前回はニキビが治らないスキンケアについてお話したので、今日はニキビが治らない食事について。
「ニキビを治すためにはブロッコリー、食物繊維、豆など、野菜をしっかり食べましょう！」
「女性は鉄分が不足しがち！意識してたくさん摂りましょう！」
など。。
当たり前のように、小麦粉がだめ、砂糖がだめ、野菜が良いと言われていますが、
結論からいうと「野菜ばかり食べるからニキビがいつまでたっても治らない」んです。
ニキビがある時はいつも我慢していましたが、今は絶対デザートを食べて締めくくります。
鉄サプリもよく紹介されていますが、
鉄分だけ摂っても吸収されない上に、鉄分の摂りすぎは臓器を傷つけます。
内臓が傷つくと、ニキビはできやすく、治りにくくなります。
ニキビって内臓や血液の健康状態が大きく影響するんです。
ニキビが出来るのが嫌でグルテンフリーにしたり、お肉を避けたり。
そんなことをしているうちに食べられるものがなくなって、振り返るとプロテインやサラダしか食べていない。
そんなお客様にたくさんお会いしてきました。
そもそも、栄養が足りていないと健康な皮膚が作れず、永遠にニキビは治りません。
だから私はブログやインスタで
「食べてはいけないもの」や「食べた方がいいもの」を発信しないことに決めました。
ニキビに効く食材なんてないからです。
目の前にいるお客様の生活スタイルや、体質、性格などによっておすすめの食材や食べ方は違うからです。
たっぷりとか、しっかりとか。
曖昧な言葉を信じて、がむしゃらにサプリを摂ったり、野菜ばかり食べてはダメですよ。
わからないまま頑張っていると、どんどんニキビが治らない身体になってしまいます。
1か月で肌を生まれ変わらせる
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本町駅から徒歩5分
ニキビ専門店 コクーン
営業時間 9:30～18:00(最終受付16時半)