ニキビがある時は食事を制限しがち。

サラダやササミを食べて、水はたっぷり2リットル。

 

 

こんな事を続けていれば身体は冷える一方で

ニキビを治そうにも強い肌を作るための栄養が足りないので

いつまでもニキビが治りません。

 

 

大阪市西区にあるカジュアルフレンチ。前菜からデザートまでたっぷり4時間半楽しみました。

 

 

強い皮膚を作るためには栄養が必要ですが

 

食べ過ぎより、栄養不足の方が圧倒的に多いんです。

 人間は「栄養が必要」

 

栄養が少ないものばかり食べていませんか？

 

ニキビがある時は精神状態も不安定な方が多いです。

 

まずは食べるクセを付けてください。

 

「パンだけ、野菜だけ、お肉だけ」のように単品ではなく、色んな食材を食べるんです＾＾

 

外食なら定食やコースを。

 

出来てしまったニキビは化粧品で落ち着かせ、

ニキビを増やさない食事を食べる！

 

楽しんでたくさん食べる事がとっても大事です＾＾

覚えておいてくださいね。

 

 

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