先日、シュラスコを食べに行きました🍖
ニキビや肌荒れがある時って、食事制限をして野菜ばかり食べたり、グルテンフリーをしたり、お肉を控えたり。
その結果、健康な皮膚を作れなくなっている方がたくさんいます。
よく「お腹が減らないから食べなくても平気」と言う方もいらっしゃるのですが、
日本人はインスリン分泌力が低いので、
欧米人と違い糖尿病になりやすく、ホルモンバランスも不安定になりやすい。
＝メンタル不調を起こしやすいんです。
しかも、筋肉量が落ちるのでむくみやすくなります。
むくむと皮膚は乾燥し、保湿をしてもカサカサが収まらなくなる。
欠食にメリットはないのです。
しかし、1日の中で気をつけるポイントがいくつかあります。
それはビタミン、タンパク質、糖質の摂り方。
ご来店時には
サプリを飲まなくても、お金をかけなくても簡単に出来る方法をお伝えしますので、ご安心ください☺️
モデルや美容家のような食事を目指すのではなく、
食事は楽しく、おいしいものを沢山食べましょう！
話が盛り上がりすぎて写真を撮るのを忘れました🙇
なんでも相談してください
