昨日のブログでは

「ニキビが長引く方には

ある共通点がある」

とお話しました。

 

「がんばりすぎている」という共通点。

 

 

今日は

がんばることをやめて

ニキビがなくなったお客様のお話。

 

こちらのお客様は

・野菜中心の食事

・お昼は牛乳とささみ、トマト

・夜は魚と蒸し野菜

と、かなりストイックに

食事管理をされていました。

 

高校生の頃からニキビに悩み

社会人になって10年経っても治らず

 

塗り薬、ピルや漢方などの飲み薬

レーザーにピーリング

食事制限、丁寧なスキンケア、、

とにかく出来ることは全て

がんばってきたんです。

 

それでもニキビは治らず

お肌に赤みが出ていて

小さなニキビを繰り返している。

 

「夕方になると頭痛がする」

体にも不調を感じられていました。

 

ニキビを治したくてがんばっているのに

どんどん不調が増えていく。

そんな状態でした。

 

そこで提案したのは

「お菓子を食べましょう」

 

、、、

お菓子、たべていいの？

そう思いますよね。

 

チョコレート、クッキー、パン、、、

お菓子なんてニキビの天敵。

絶対食べたらダメなはず。

 

でもこちらのお客様は

がんばることをやめて

お菓子を食べるようになってから

ニキビがなくなっていきました。

 

我慢することを減らして

食べたいものを食べる。

 

必要な栄養が摂れるようになり

・ストレスが減り

・体の不調がなくなり

ニキビが徐々に減ったんです。

 

がんばれるのは素晴らしい才能です。

 

でも

方法を間違えると

逆効果になってしまうこともあるんです。

 

大切なのは

ひとつに絞ること。

 

どうやってひとつに絞るのか？

 

明日の投稿でお話しますね。

 

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 《がんばっていた頃の私》